50 Hal yang Merusak Kebahagiaan Menurut Psikologi Islam

A. Penyakit Hati & Mentalitas Negatif  

1. Berburuk sangka kepada Allah  

2. Dengki terhadap kebahagiaan orang lain  

3. Suka membandingkan diri dengan orang lain  

4. Tidak menerima takdir dengan ridha  

5. Menyesali masa lalu secara berlebihan  

6. Terlalu khawatir akan masa depan  

7. Tidak bersyukur atas nikmat yang ada  

8. Suka mengeluh dan menyalahkan keadaan  

9. Merasa tidak cukup (mental scarcity)  

10. Tidak mengenali potensi diri sebagai amanah

B. Perilaku Sosial yang Merusak  

11. Ghibah dan fitnah  

12. Suka menyakiti hati orang lain  

13. Tidak menjaga adab dalam komunikasi  

14. Suka memicu konflik dan debat tidak bermanfaat  

15. Tidak bisa memaafkan  

16. Menyimpan dendam  

17. Suka pamer dan mencari validasi  

18. Tidak jujur dalam relasi  

19. Menjauhi silaturahmi  

20. Meremehkan orang lain

C. Gangguan dari Teknologi & Dunia Digital  

21. Kecanduan media sosial  

22. Terlalu fokus pada citra digital  

23. Konsumsi konten negatif atau maksiat  

24. Perbandingan sosial yang merusak harga diri  

25. Terjebak dalam FOMO (Fear of Missing Out)  

26. Mengabaikan waktu ibadah karena gadget  

27. Menyebarkan hoaks atau kebencian  

28. Menonton konten yang membangkitkan syahwat  

29. Mengikuti tren yang bertentangan dengan nilai Islam  

30. Mengabaikan privasi dan kehormatan diri

D. Krisis Identitas & Tujuan Hidup  

31. Tidak tahu arah hidup sebagai hamba Allah  

32. Mengejar dunia tanpa orientasi akhirat  

33. Terlalu ambisius tanpa nilai spiritual  

34. Merasa gagal karena standar dunia  

35. Tidak punya visi hidup Islami  

36. Mengabaikan amanah potensi diri  

37. Tidak punya rutinitas ibadah yang stabil  

38. Menunda taubat dan perbaikan diri  

39. Tidak belajar dari kisah para nabi dan sahabat  

40. Merasa malu menjadi Muslim di ruang publik

E. Spiritualitas yang Lemah  

41. Lalai dalam shalat  

42. Tidak berdzikir atau mengingat Allah  

43. Tidak membaca Al-Qur’an  

44. Tidak menghadiri majelis ilmu  

45. Meremehkan dosa kecil  

46. Tidak menjaga hati dari penyakit batin  

47. Tidak percaya bahwa Allah Maha Penyayang  

48. Mengabaikan introspeksi (muhasabah)  

49. Tidak berusaha memperbaiki akhlak  

50. Tidak yakin bahwa kebahagiaan sejati datang dari Allah